Обзор десятков научных работ, опубликованный в журнале Neuroscience, показал, что расстройства сна и снижение слуха могут быть не только статистически связаны, но и иметь общие физиологические механизмы, которые взаимно усугубляют друг друга.

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, каждый третий человек хотя бы раз в жизни сталкивается с нарушениями сна. Ранее уже обсуждалось, что такие состояния, как бессонница и обструктивное апноэ, могут негативно влиять на качество сна людей с нарушенным слухом. Однако новое исследование показало, что плохой сон также может способствовать дальнейшему ухудшению слуха.

Авторы исследования объясняют, что различные фазы сна по-разному влияют на восприятие звуков. Например, во время медленного сна слуховая система остается активной, тогда как в фазе быстрого сна ее чувствительность значительно снижается. При хроническом недосыпе или фрагментированном сне эта регуляция нарушается, что может привести к повреждению слухового аппарата со временем.

Существует также обратная связь: люди с тугоухостью чаще реагируют на фоновый шум, что затрудняет засыпание и вызывает частые пробуждения. Это приводит к ухудшению качества сна, а стресс, вызванный недостатком отдыха, усиливает воспалительные процессы, которые могут негативно сказаться на слуховых нервах.

Ученые подчеркивают важность рассмотрения слуха и сна как взаимосвязанных показателей общего состояния здоровья. Они считают, что более глубокое понимание механизмов, связывающих эти два аспекта, может привести к разработке персонализированных подходов к лечению бессонницы и профилактике снижения слуха.

Кроме того, ранее ученые также исследовали влияние сна на точность воспоминаний. Они обнаружили, что сон не только способствует сохранению памяти, но и делает ее более точной, что подчеркивает важность полноценного сна для когнитивных функций.