Несмотря на то что Омега-3 жирные кислоты известны своими полезными свойствами и широко используются в качестве добавок к пище, исследования показывают, что они не всегда приносят пользу. В частности, у здоровых людей, принимающих рыбий жир для профилактики, риск развития фибрилляции предсердий может увеличиваться.

Москалев, который является директором Института биологии старения Нижегородского государственного университета им. Н.И. Лобачевского и ведет телеграм-канал «Путь долгожителя», отметил, что у пациентов с уже существующими нарушениями сердечного ритма добавки Омега-3 могут, наоборот, снижать риск ухудшения состояния и смертности. Это открытие подчеркивает необходимость осторожного подхода к применению Омега-3 добавок, особенно для здоровых людей.

Причины, по которым Омега-3 может иметь такой эффект, пока не полностью изучены. Ученые выдвигают гипотезу о том, что высокие дозы добавок, а также их состав могут играть значительную роль. Многие добавки содержат Омега-3 в форме этиловых эфиров, которые, как выясняется, хуже усваиваются организмом и могут способствовать повышению уровня «плохого» холестерина.

Еще одним важным аспектом является правильное соотношение двух видов Омега-3: эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот. Избыточное количество докозагексаеновой кислоты может нейтрализовать полезные эффекты эйкозапентаеновой кислоты. В связи с этим ученые рекомендуют проявлять осторожность при приеме Омега-3 добавок и не принимать их без предварительной консультации с врачом.

Таким образом, несмотря на популярность Омега-3 и их положительное влияние на здоровье в определенных случаях, важно учитывать индивидуальные особенности и потенциальные риски, связанные с их употреблением.