Речь идет о тимьяне (Thymus vulgaris). Его лечебные свойства известны веками, а современные исследования лишь подтверждают, что эта пряная трава является мощным союзником в борьбе с проблемами дыхательных путей.

Основной компонент тимьяна — тимол — обладает выраженным антисептическим, отхаркивающим и противовоспалительным действием. Благодаря этому тимьян снимает воспаление в горле и бронхах, помогает разжижать и выводить мокроту, борется с вирусами и бактериями, облегчает дыхание при заложенности носа и гайморите, а также укрепляет иммунную систему. Особенно полезен он в сезон простуд, когда организму требуется природная поддержка.

Вырастить тимьян дома несложно. Это неприхотливое растение прекрасно себя чувствует как в саду, так и в обычном цветочном горшке. Для успешного роста ему нужны сухой и теплый климат, не менее 5–6 часов прямого солнца в день, температура от 18 до 30 °C и легкая, щелочная, хорошо дренированная почва. В регионах с высокой влажностью важно обеспечить хорошую вентиляцию и не допускать застоя влаги.

Существует несколько способов посадки тимьяна. Можно посеять семена в рыхлый грунт, держать в теплом месте до появления ростков и пересадить в постоянный горшок. Также можно использовать рассаду, выбирая крепкие кустики и пересаживая их с интервалом 20–30 см. Еще один способ — укоренение черенков, для чего нужно срезать веточку длиной около 10 см, удалить нижние листья и укоренить в воде или во влажной почве.

Уход за растением не требует особого внимания, но соблюдение простых правил поможет вырастить крепкий и ароматный тимьян. Поливать его следует только после высыхания почвы, обеспечивать ежедневный доступ к солнцу и подкармливать натуральными удобрениями каждые 40 дней. Регулярная обрезка верхушек стимулирует рост.

Собирать тимьян можно уже через два месяца после посадки. Лучшее время для сбора — утро, когда концентрация эфирных масел в листьях максимальна. Обрезайте куст ножницами, не срывайте руками и не снимайте более 1/3 куста за один раз. Сушите собранные листья в тени, в хорошо проветриваемом месте в течение 7–10 дней.

Тимьян можно применять для облегчения дыхания различными способами. Например, чай от кашля и боли в горле готовится из 1 ч. л. свежего или сухого тимьяна и 250 мл кипятка, настаивается 10 минут и принимается 2–3 раза в день. Паровые ингаляции с 2 ст. л. тимьяна на 1 л воды также помогут при гайморите и рините. Можно сделать домашний сироп, смешав 1 стакан коричневого сахара, 0,5 стакана воды и 1 ст. л. тимьяна, кипятя до легкого загустения и принимая по 1 ч. л. 3 раза в день. Ванна или ножная ванночка с добавлением тимьяна расслабляет и улучшает дыхание.

Интересно, что в Древнем Египте тимьян использовали для бальзамирования тел благодаря его мощным антисептическим свойствам. В средневековье его клали под подушки, считая, что он отгоняет кошмары и улучшает сон. Эфирное масло тимьяна входит в состав многих современных леденцов от кашля и спреев для горла.