Вот пять убедительных аргументов в пользу этой позы.

Первая причина - улучшение пищеварения. Наш желудок и поджелудочная железа находятся слева от тела, и когда мы спим на левом боку, гравитация помогает пище проходить через желудок и кишечник более эффективно.

Вторая причина - снижение рефлюкса кислоты. Если у вас есть проблемы с изжогой или рефлюксом кислоты, спать на левом боку может помочь избежать неприятных симптомов, так как кислота из желудка будет труднее проникать в пищевод.

Третья причина - улучшение кровообращения. Сон на левом боку способствует лучшему кровообращению благодаря тому, что основная артерия, аорта, проходит слева от позвоночника. Это помогает более эффективно поставлять кислород и питательные вещества в органы и ткани.

Четвертая причина - снижение нагрузки на сердце. Спать на левом боку позволяет сердцу работать более эффективно, так как оно не должно преодолевать гравитацию для перекачивания крови в организм. Это может снизить риск сердечных проблем.

Пятая причина - улучшение дыхания. Левый легкий больше, чем правый, и находится ниже. Поэтому, когда мы спим на левом боку, легче расширяется левый легкий, что способствует лучшему поступлению воздуха.

Важно помнить, что у каждого человека могут быть индивидуальные особенности и противопоказания к спанью на левом боку. Поэтому перед принятием решения следует проконсультироваться со специалистом.