В своем посте в Instagram, опубликованном 27 сентября, специалист отметила, что, несмотря на полезные свойства этого напитка, его избыточное потребление может привести к различным рискам для здоровья.

Зеленый чай славится своим богатым составом, который включает в себя биологически активные вещества, антиоксиданты, витамины группы В, эфирные масла и минералы. По словам Фус, этот напиток обладает очищающими свойствами, способствует выведению токсинов из организма и обладает бактерицидным действием. Однако, как подчеркивает диетолог, важно помнить о мерах предосторожности.

Одним из основных предупреждений Фус является необходимость ограничить потребление зеленого чая во время беременности. Она объяснила, что крепкий настой может мешать усваиванию фолиевой кислоты и содержит высокое количество кофеина, что может негативно сказаться на здоровье как матери, так и ребенка. Кроме того, диетолог предостерегает от употребления чая в больших количествах, так как избыток дубильных веществ, содержащихся в напитке, может нарушить баланс железа в организме.

Фус также отметила, что большие дозы танина, содержащегося в зеленом чае, могут препятствовать усвоению магния и кальция из пищи. Она рекомендует пить чай не во время еды, а через час после, особенно это важно для женщин в период менструации и беременности, а также для детей. Кроме того, танин может раздражать слизистую оболочку желудка, что делает зеленый чай нежелательным для людей с язвенной болезнью.

Наконец, диетолог подчеркнула, что зеленый чай не рекомендуется при глаукоме и гипертонии из-за содержания кофеина, который может ухудшить состояние здоровья. В июне Фус уже опровергала миф о том, что зеленый чай способствует похудению, объяснив, что при его большом употреблении из организма выводится жидкость, а не жир.

Таким образом, несмотря на все полезные свойства зеленого чая, важно соблюдать меру и учитывать индивидуальные особенности организма, чтобы избежать возможных негативных последствий.