Международная группа ученых, в состав которой вошли специалисты из Сибирского федерального университета, разработала специальный комплекс физических упражнений, направленный на улучшение состояния здоровья данной категории пациентов. Результаты работы были опубликованы в журнале Journal of Physical Education and Sport.

В ходе исследования ученые проанализировали влияние различных видов физической активности на кровяное давление и функциональный статус женщин среднего возраста, страдающих гипертензией. Они определили оптимальную структуру и комбинации упражнений, а также объем и интенсивность нагрузок. Кроме того, исследователи изучили такие параметры, как динамика функциональных показателей организма, время восстановления, частота и длина шагов, а также угол наклона беговых дорожек.

По результатам четырех месяцев тренировок участницы эксперимента, которые следовали предложенному комплексу, показали значительные улучшения по сравнению с теми, кто использовал только один вид фитнеса. В частности, показатели пульсометрии изменились на два-три удара в минуту, а параметры кровяного давления улучшились: верхнее давление снизилось на 4 мм рт. ст., а нижнее - на 3 мм рт. ст.

Таким образом, регулярные занятия спортом могут стать доступным и эффективным методом борьбы с гипертонией для женщин, что открывает новые горизонты в профилактике и лечении этого распространенного заболевания.