Употребление двух популярных фруктов могут оказаться причиной чрезмерного повышения уровня сахара в крови, предупредили специалисты сообщества людей с диабетом Diabetes.co.uk. Рекомендации врачей-эндокринологов приводит издание Mirror.

Как объяснили медики, особенно сильно уровень сахара поднимает употребление бананов и апельсинов. «Во фруктах, естественно, довольно много сахаров, и, как правило, во фруктах больше углеводов, чем в некрахмалистых овощах», — добавили эндокринологи.

Чтобы избежать резких скачков уровня сахара в крови, врачи посоветовали при диабете заменять сладкие фрукты на менее сладкие (зеленые яблоки, груши) и ягоды. Специалисты напомнили, что фрукты, наряду с овощами, являются одними из самых полезных продуктов питания, и порекомендовали употреблять не менее 400-500 граммов фруктов и овощей в день.