Диетолог, нутрициолог Роман Пристанский в беседе с «Радио 1» заявил, что польза в шоколаде есть, однако важно учитывать натуральность продукта, то есть процент кофеина.

«Шоколад радует с точки зрения наличия магния и цинка. Это хороший источник для его натурального употребления без каких-либо добавок. Конечно, для полного получения этих веществ нужен разнообразный стол, не только шоколад, но тем не менее», — сказал он.

По словам нутрициолога, многие люди, отказываясь от сладкого, испытывают психологические трудности, потому что нервная система не справляется. 

Человек может проснуться в три ночи, стоя у холодильника. Срывы, к сожалению, бывают. Поэтому нужно корректировать свой план питания и, например, не убирать сладкое, а сокращать», — объяснил он.