Жители и гости столицы могут бесплатно участвовать в занятиях по функциональному тренингу, которые проходят почти на 50 адресах в городе.

Занятия организованы в парках, на площадках проекта «Лето в Москве», а также на Северном и Южном речных вокзалах и в других местах в рамках инициативы «Спортивные выходные». Проект реализуется Департаментом спорта города Москвы совместно с центрами госуслуг «Мои документы».

Функциональные тренировки включают кардионагрузки и силовые упражнения с использованием веса собственного тела. В ходе занятий задействуются все группы мышц, что способствует укреплению мускулатуры и повышению выносливости. Также у участников ускоряется метаболизм, что позволяет сжигать больше калорий даже в состоянии покоя.

Записаться на занятия и выбрать подходящие площадки можно на официальном сайте проекта. Кроме того, москвичи могут подготовиться к выполнению силовых нормативов комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) с помощью проекта «ГТО в парках», который проходит в 10 парках столицы. Этот проект предназначен для любителей спорта на свежем воздухе, желающих проверить свою физическую подготовку.

В рамках «ГТО в парках» проводятся тренировки с профессиональными инструкторами, а также выполнение нормативов в парковых зонах. Бесплатные занятия доступны каждую выходные в течение всего лета для участников старше 18 лет, а также для детей от шести лет.

Проект «Лето в Москве» стал главным событием сезона, объединяющим самые яркие мероприятия столицы. Каждый день в различных районах города проходят благотворительные, культурные и спортивные события, большинство из которых бесплатные. В этом году проект проводится во второй раз, и его программа обещает быть еще более насыщенной, с добавлением новых оригинальных мероприятий.

Для оперативного получения главных новостей рекомендуется подписаться на официальный телеграм-канал города Москвы.