По словам специалиста, основными факторами, способствующими этому состоянию, являются накопившийся стресс и недостаток солнечного света.

Горина отметила, что весенняя хандра — это не просто каприз, а следствие стресса, который накапливается в организме в течение осени и зимы. В это время года, когда солнечных дней становится меньше, а погода остаётся холодной и унылой, людям необходимо продолжать выполнять свои повседневные дела. Это приводит к общему упадку сил, сонливости и снижению настроения. Специалист подчеркнула, что в некоторых случаях весеннее недомогание может перерасти в настоящую депрессию.

Одной из возможных причин весенней хандры является нарушение обмена мелатонина, гормона, отвечающего за регуляцию сна и бодрствования. В ответ на психоэмоциональные нагрузки надпочечники начинают активно вырабатывать кортизол, который, при длительном повышении уровня, может вызывать различные проблемы со здоровьем.

Горина также предупредила о том, что высокий уровень кортизола может приводить к увеличению провоспалительного фона в организме, что, в свою очередь, делает человека более уязвимым к простудным заболеваниям, особенно в начале весны. Таким образом, важно обращать внимание на своё психоэмоциональное состояние и принимать меры для его поддержания в этот непростой период.