Она отметила, что людям, страдающим от бессонницы, повышенной тревожности или дефицита железа, стоит быть особенно осторожными с этим напитком.

Кофеин, содержащийся в чае, обладает возбуждающим действием на нервную систему. Это может вызвать бессонницу и усугубить симптомы тревожности. Кроме того, Павличенко подчеркнула, что большое количество чая может привести к недостатку железа в организме. Это связано с тем, что танины, содержащиеся в чае, могут препятствовать всасыванию железа из пищи.

Нормальное употребление чая варьируется от 2 до 10 чашек в день в зависимости от состояния здоровья человека. Важно помнить, что в чае хорошего качества содержится множество полезных веществ, таких как аминокислоты, витамины, минералы и полифенолы. Антиоксидантные свойства полифенолов помогают защищать клетки организма от свободных радикалов, что снижает риск развития сердечно-сосудистых и других хронических заболеваний.

Специалист также отметила, что регулярное употребление чая может снизить риск возникновения таких заболеваний, как болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера, диабет второго типа и некоторые виды рака. В связи с этим, важно соблюдать баланс и не забывать о возможных негативных последствиях чрезмерного потребления этого популярного напитка.