В беседе с «Лентой.ру» она дала советы по борьбе с весенней хандрой и объяснила, что такое апрельский кризис.

По словам психолога, весной может произойти обострение психических заболеваний, с которым может столкнуться любой человек. Увеличение светового дня приводит к повышенной выработке серотонина — гормона счастья, который влияет на настроение и эмоциональное состояние. Однако для людей, страдающих от психических заболеваний, солнечная активность может стать источником стресса и дискомфорта. Кроме того, изменение биоритмов, связанное с более ранним пробуждением, также может негативно сказаться на психическом здоровье.

Одним из наиболее распространенных проявлений весенних обострений является апрельский кризис. Этот термин используется в медицинской среде для описания ухудшения психического состояния в весенний период. В это время люди могут испытывать беспокойство, раздражительность, усталость и снижение концентрации внимания. В некоторых случаях может развиться депрессия.

Чтобы минимизировать влияние смены времени года на ментальное здоровье, Корчагина рекомендует следовать простым рекомендациям. Важно поддерживать режим дня, просыпаться и ложиться спать в одно и то же время, а также следить за питанием и уровнем потребляемой жидкости.

Общение с родными и близкими также может помочь снизить уровень стресса. Если вы заметили у себя или у близкого человека признаки весеннего обострения психических заболеваний, стоит обратиться к специалисту. Он поможет определить причины проблемы и назначить эффективное лечение.

Корчагина отметила, что многие люди не воспринимают проблемы с ментальным здоровьем всерьез и стараются подавить признаки хандры. Она призвала не допускать этой ошибки, так как подавленное эмоциональное состояние может существенно ухудшить качество жизни и привести к другим заболеваниям. Важно заботиться о своем психическом здоровье, следить за эмоциями и быть внимательными к себе и своим близким.