В интервью изданию Pravda.Ru она подчеркнула, что для активизации жизненной энергии необходимо начать двигаться. Люди, находящиеся в состоянии апатии, часто ведут малоподвижный образ жизни и много спят, что лишь усугубляет их состояние.

Наумова отметила, что апатия чаще всего наблюдается у тех, кто недоволен собой, своей жизнью или работой. Однако, если данное состояние возникает без видимых причин, специалист советует обратиться к эндокринологу для проверки гормонального фона. Это может быть важным шагом в понимании причин апатии и поиске путей её преодоления.

Для борьбы с апатией психолог рекомендует составить распорядок дня, включающий физическую активность, такие как утренняя зарядка или занятия спортом. Также важно находить время для интересных мероприятий, чтения, просмотра фильмов и общения с друзьями. Эти действия помогут не только отвлечься от негативных мыслей, но и вернуть интерес к жизни.

Кроме того, в недавнем сообщении Вестей Московского региона было озвучено мнение другого специалиста, психолога Ольги Крушельницкой. Она считает, что личные вещи-талисманы и "счастливая" одежда могут помочь людям справиться с волнением перед экзаменами. Крушельницкая подчеркивает, что использование предметов, в которые человек верит, может повысить уверенность и спокойствие в стрессовых ситуациях, таких как экзамены.

Таким образом, как подчеркивают оба психолога, активные действия, поддержка близких и вера в свои силы могут стать ключевыми факторами в преодолении апатии и повышении качества жизни.