Она представила метод, позволяющий разработать стопу и улучшить общее состояние здоровья с помощью простого мячика.

Анастасия Кириченко отметила, что все части тела взаимосвязаны и влияют друг на друга. "Наше тело — это единое целое. Последние двадцать лет активно изучается фасциальная ткань, и появляется всё новая информация о том, что всё в теле взаимосвязано", — подчеркнула она.

Фасция, по словам тренера, представляет собой особую ткань, которая объединяет все мышцы и служит связующим звеном. "Она, в том числе, объединяет стопу и лоб", — добавила Кириченко. Таким образом, здоровье стопы напрямую влияет на внешний вид лица.

Тренер объяснила, что в теле существуют меридианы — линии, образуемые связями фасциальной ткани. Мышцы лба, по её словам, соединены с мышцами черепа, спины, задней поверхности бедра и стопы. "На протяжении этого участка мышцы не прерываются, между ними есть фасция, которая всё объединяет", — отметила она.

Анастасия Кириченко подчеркнула, что от функционирования стопы зависит работа остальных мышц, с ней связанных. "Наша стопа — это фундамент, с которого начинается шаг. От того, как 'ведет себя стопа', зависит, как будет распределяться нагрузка по всему телу и как тело будет выглядеть после таких движений", — заключила она.

Чтобы избежать морщин на лбу, тренер советует уделять больше внимания работе со стопой. Она рекомендует работать над подвижностью голеностопа и использовать миофасциальный релиз, то есть раскатывать небольшой мячик стопой. Следуя этим рекомендациям, можно не только избежать морщин на лбу, но и улучшить функционирование всего организма.