О том, как помочь ребенку в этот период, рассказывает Софья Кичаева, педиатр клиники DocDeti.

Для облегчения насморка важно обеспечить свежий воздух в комнате. Проверьте, не слишком ли сухо и жарко в помещении. Оптимальная температура составляет от 18 до 22 градусов Цельсия, а влажность — 45-60%. Рекомендуется проветривать детскую каждую пару часов.

Также стоит обратить внимание на обильное питье. Теплые жидкости, такие как чай, компот или куриный суп, оказывают успокаивающее действие на слизистую оболочку дыхательных путей. Увлажнение носа с помощью физиологического раствора, состоящего из 0,9% поваренной соли и воды, поможет удалить выделения и снять заложенность. Для детей до года лучше использовать капли, а старшим детям подойдут спреи для носа.

Что касается кашля, то он может значительно ухудшить качество жизни ребенка, особенно перед сном. В этом случае на помощь может прийти мед. Одна чайная ложка гречишного меда перед сном, растворенная в теплом напитке, поможет снизить частоту и тяжесть кашля. Однако безрецептурные сиропы, содержащие декстрометорфан, не рекомендуется давать детям младше четырех лет из-за возможных нежелательных реакций.

Детям среднего и старшего возраста можно предложить рассасывать леденцы, что помогает снизить воспалительные реакции и уменьшить частоту кашля. Полоскание горла соленой водой также может быть полезным. При сильном кашле, вызванном обильным стеканием слизи, стоит приподнять головной конец кровати или добавить вторую подушку для облегчения дыхания.

Если состояние ребенка позволяет, кратковременная прогулка на свежем воздухе может отвлечь его и одновременно проветрить комнату. Важно помнить, что при ухудшении состояния необходима консультация специалиста.