В интервью изданию «Вечерняя Москва» специалист отметила, что резкие пробуждения могут быть вызваны различными факторами, включая остановки дыхания, развитие депрессии и другие заболевания.

Царева сообщила, что в 70 процентах случаев ночные пробуждения связаны с необходимостью посетить туалет. Включенный в уборной свет или экран смартфона могут способствовать резкому снижению уровня мелатонина в крови, что, в свою очередь, приводит к потере желания спать. Это явление может стать причиной не только кратковременных пробуждений, но и нарушений сна в целом.

Однако, по словам сомнолога, существуют и более серьезные причины, которые могут вызывать ночные пробуждения. Одной из таких причин является развитие депрессивного расстройства, для которого характерны проблемы со сном и засыпанием. Депрессия может значительно ухудшить качество ночного отдыха и способствовать частым пробуждениям.

Еще одной распространенной причиной ночных пробуждений является апноэ — остановки дыхания во сне. Царева отметила, что этим недугом страдает около 40 процентов людей в мире. Апноэ может сопровождаться паническими атаками, учащением сердцебиения, повышением артериального давления и потливостью в области шеи и подмышек. Она пояснила, что пробуждение при апноэ связано с необходимостью восстановить доступ кислорода: «Доступ кислорода прекращается, и человек просыпается».

Также к внезапным ночным пробуждениям могут приводить двигательные расстройства, при которых во сне сокращаются и напрягаются мышцы конечностей. В результате человек начинает совершать странные движения руками и ногами, что также может стать причиной пробуждения.

В свете этих факторов врачи рекомендуют обращать внимание на качество сна и при необходимости консультироваться со специалистами для выявления и устранения возможных причин ночных пробуждений.