Это открытие может оказать влияние не только на спортивные достижения, но и на повседневную жизнь, помогая людям справляться с физическими нагрузками, такими как длительные прогулки.

Александр Элконин, кандидат медицинских наук и основатель бегового клуба ERA, отметил, что ягоды жимолости содержат антоцианы — природные соединения, которые оказывают положительное влияние на физическую производительность во время аэробных тренировок. Эти вещества придают ягодам характерный тёмно-синий цвет и обладают антиоксидантными, противовоспалительными и сосудорасширяющими свойствами.

В новом исследовании, проведённом сотрудниками университета Нортумбрии, 30 участников в возрасте от 18 до 45 лет, регулярно занимающиеся бегом, протестировали влияние экстракта голубой жимолости на свою физическую форму. Участники были случайным образом разделены на две группы: первая группа получала йогурт с экстрактом жимолости, а вторая — без него. Эксперимент проводился двойным слепым методом, что обеспечивало объективность результатов.

По итогам тестов, участники, принимавшие экстракт голубой жимолости, показали лучшие результаты: они медленнее уставали и смогли пробежать 5 км на 20 секунд быстрее, чем их сверстники из контрольной группы. Для бегунов такая разница может быть значительной и служит подтверждением полезности жимолости для физической активности.

Однако, как подчеркнул Элконин, никакие добавки не заменят регулярных тренировок. Для достижения лучших результатов в спорте важно сочетать употребление продуктов, богатых антоцианами, с правильной физической активностью. К другим продуктам, способствующим улучшению выносливости, относятся экстракты чёрной смородины и свекольного сока.