По словам эксперта, смена сезонов и изменения в световом дне оказывают значительное влияние на наше психоэмоциональное состояние. Она отметила, что именно в этот период мы становимся наиболее уязвимыми, так как организм начинает перестраиваться в ответ на внешние изменения.

Ладейщикова подчеркнула, что в это время могут проявляться слабые стороны человека, что может привести не только к психическим расстройствам, но и к соматическим заболеваниям. По ее мнению, к концу зимы многие россияне страдают от тяжелого авитаминоза, поскольку значительное количество ресурсов было потрачено в холодное время года. Все эти биохимические изменения в организме, по словам психолога, не могут не сказаться на нашем внутреннем состоянии.

Ранее, 29 ноября, Американская психиатрическая ассоциация представила список из четырех продуктов, которые могут помочь людям справиться с зимней хандрой и предотвратить развитие депрессии и апатии. В зимние месяцы некоторые люди сталкиваются с сезонным аффективным расстройством (САР), которое связано со сменой времен года. На его развитие влияют различные факторы, включая недостаток витамина D, понижение уровня серотонина и изменения в уровне мелатонина.

Специалисты рекомендуют сочетать визиты к психологу, светотерапию и прием антидепрессантов с правильным питанием, чтобы улучшить общее состояние здоровья и предотвратить негативные последствия смены сезонов.