Специалисты утверждают, что витамин В12 играет ключевую роль в поддержании здоровья, особенно у людей, страдающих деменцией и болезнью Альцгеймера. У таких пациентов часто наблюдается низкий уровень этого витамина, что может привести к серьезным последствиям для здоровья.

Доктор Осман Эрк, специалист по внутренним болезням, объяснил, что дефицит витамина В12 связан с повышенным риском развития инфекционных заболеваний, а также сердечно-сосудистых патологий. Он отметил, что с возрастом всасывание витамина В12 в организме снижается из-за физиологических изменений. Это делает пожилых людей более уязвимыми к дефициту этого важного вещества.

Исследования показывают, что поддержание нормального уровня витамина В12 может помочь снизить риск сердечного приступа, а также способствовать нормальному функционированию нервной системы и укреплению иммунитета. Это подчеркивает важность контроля за уровнем витамина у людей старшего возраста и тех, кто страдает от нейродегенеративных заболеваний.

Источниками витамина В12 являются такие продукты, как печень, морепродукты, форель, сельдь, скумбрия, яйца, молоко, йогурты и сыры. Кроме того, некоторые растительные продукты также могут содержать этот витамин, но в меньших количествах. Однако Эрк предостерегает, что принимать препараты с витамином В12 следует только по необходимости и после консультации с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий.

Таким образом, витамин В12 представляет собой важный элемент в поддержании здоровья, особенно для пожилых людей и тех, кто страдает от деменции и болезни Альцгеймера. Важно следить за его уровнем и при необходимости корректировать рацион питания или прибегать к дополнительным источникам витамина.