Они уверяют родителей, что, обучив малыша этому навыку, можно навсегда забыть о долгих укачиваниях и постоянном «висении» на руках. Однако, как утверждают специалисты, истина лежит где-то посередине.

Сон человека, включая детей, состоит из циклов. В конце каждого цикла, который у малышей длится всего 30-40 минут, они «подбуживаются», чтобы убедиться в безопасности своего окружения. Если ребенок заснул на руках или с соской, проснувшись в конце цикла, он будет хотеть восстановить условия, в которых уснул, что и приводит к частым пробуждениям. В случае, если малыш засыпает в своей кроватке с минимальной помощью взрослого, он просыпается лишь для кормления.

Однако самостоятельное засыпание не является единственным решением проблемы частых ночных пробуждений. Причин плохого сна у ребенка может быть множество. Это могут быть как ассоциации на засыпание, так и неправильный режим дня, недостаток активности или даже некомфортная температура в спальне. Прежде чем обучать ребенка самозасыпанию, важно разобраться с этими факторами.

Для подготовки к самостоятельному засыпанию специалисты рекомендуют следовать трем основным шагам. Во-первых, вводите дополнительные ассоциации, такие как звук голоса, прикосновения или белый шум, которые помогут малышу успокоиться. Во-вторых, выстраивайте режим дня в соответствии с потребностями ребенка, чтобы избежать перегулов или недостатка сна. В-третьих, уделяйте внимание расслаблению перед сном, чтобы малыш мог спокойно уснуть без сильной ассоциации.

Самостоятельное засыпание может быть особенно полезным, если ребенок здоров, но плохо спит и часто капризничает. Если малыш уже вышел из периода новорожденности, но проблемы со сном остаются, это также может быть сигналом к обучению самостоятельному засыпанию. Тем не менее, важно помнить, что методики могут различаться и то, что подходит одному ребенку, может не подойти другому.

Если родители не готовы к полному обучению самостоятельному засыпанию, можно рассмотреть возможность замены одной ассоциации на другую, которая будет менее затратной для них. Например, можно заменить соску на пустышку или покачивания на матрасе вместо мяча. Каждый ребенок уникален, и важно учитывать его индивидуальные предпочтения.

В конечном итоге, не все дети способны уснуть без помощи взрослых. Чувствительные и впечатлительные малыши могут испытывать стресс, если их оставить одних. Поэтому важно слушать своего ребенка и выбирать подходящие варианты, которые устроят обоих. Время от времени все дети начинают спать самостоятельно, и важно найти подходящий путь к этому процессу.