Он отметил, что в межсезонье важно внимательно следить за прогнозом погоды, так как ночные температуры могут значительно отличаться от дневных.

Тяжельников подчеркнул, что шапку следует носить при температуре ниже нуля градусов, но в ветреную и дождливую погоду она будет полезна и при температуре выше нуля, особенно для людей с ослабленным иммунитетом. Специалист рекомендовал выбирать шерстяные шапки или модели на флисовой подкладке, которые плотно прилегают к голове, поскольку переохлаждение головы может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Кроме того, врач отметил, что не стоит дожидаться минусовой температуры, чтобы надеть перчатки, так как руки быстрее зябнут из-за отсутствия жировой ткани. В межсезонье можно использовать тонкие перчатки, а при сильном похолодании стоит надевать шерстяные или кожаные, которые полностью закрывают пальцы и запястье.

Шарфы и палантины рекомендуется носить с ранней осени, так как они защищают от ветра и помогают в вечернюю прохладу. Тяжельников советует выбирать широкие шерстяные или флисовые модели. Он также обратил внимание на необходимость утепления ног и области поясницы в зависимости от индивидуальной чувствительности к холоду.

Специалист добавил, что в офисе лучше снимать слишком теплую одежду, так как вспотевший человек рискует простудиться на сквозняке или при перепаде температур. Ранее Тяжельников также перечислил признаки, которые помогут отличить коронавирус от простуды, что подчеркивает важность внимательного отношения к своему здоровью в осенний период.