Исследователи подчеркивают важность соблюдения водного баланса и рекомендуют внимательно следить за объемом потребляемой ежедневно питьевой воды.

Согласно рекомендациям врачей, женщины должны выпивать от 1,6 до 2,1 литров воды в день, а мужчины — от 2 до 3 литров. Однако результаты глобального исследования показали, что многие люди не достигают даже минимальных норм. Уровень натрия в крови служит показателем водного баланса: чем выше уровень натрия, тем больше потребность в воде. При недостатке жидкости организм начинает запасать воду, что запускает процессы, способствующие развитию сердечных заболеваний.

Сотрудники Национального института сердца, легких и крови провели исследование, чтобы выяснить, можно ли по концентрации натрия в крови у людей среднего возраста предсказать сердечный приступ через 25 лет. В рамках исследования также изучалась связь между гидратацией и утолщением стенок левого желудочка, что может привести к инфаркту или инсульту.

В исследовании приняли участие 15 792 человека в возрасте от 44 до 66 лет, которые проходили обследование пять раз в течение 25 лет. Участников разделили на четыре группы в зависимости от уровня натрия в крови. Для каждой группы был рассчитан процент сердечных приступов. Результаты показали, что каждый лишний 1 ммоль/л натрия в крови увеличивает риск гипертрофии левого желудочка на 1,2% и сердечного приступа на 1,11%. Риск начинает возрастать, когда уровень натрия превышает 142 ммоль/л.

Автор исследования Наталья Дмитриева отметила, что уровень натрия в крови остается относительно стабильным на протяжении длительного времени, что связано с привычкой потреблять определенное количество воды. В то же время китайские ученые определили три симптома, которые могут указывать на повышенные риски сердечно-сосудистых заболеваний у здоровых людей, подчеркивая важность качества сна для профилактики инфарктов и инсультов.