Однако, несмотря на его освежающие свойства, важно помнить о мерах предосторожности, чтобы избежать заболеваний, таких как ангина или фарингит. Мы собрали шесть правил, которые помогут наслаждаться мороженым без вреда для здоровья.

Первое правило – не злоупотреблять. Рекомендуется ограничить потребление мороженого до двух порций в неделю. Превышение этой нормы может привести к заболеваниям верхних дыхательных путей, таким как фарингит и ангина. Особенно осторожными следует быть тем, кто страдает от хронического тонзиллита, так как мороженое может спровоцировать обострение.

Второе правило – есть мороженое на контрасте. Чтобы снизить риск воспалительных процессов в глотке, сочетайте мороженое с горячим чаем. Эта практика помогает закалить слизистую и укрепить миндалины, действуя как контрастный душ для организма.

Третье правило – избегать переохлаждения. Не рекомендуется употреблять мороженое в помещениях с сильным кондиционированием. Слизистая горла может не выдержать двойного охлаждения, поэтому лучше есть мороженое медленно и в комфортной температурной среде.

Четвертое правило – выбирать фруктовый лёд. Он менее вреден для гортаноглотки по сравнению с традиционным пломбиром. Фруктовый лёд быстрее тает, содержит меньше консервантов и калорий.

Пятое правило касается противопоказаний. Если у вас хронический тонзиллит или фарингит в стадии обострения, лучше отказаться от мороженого. Также не стоит есть этот десерт при ангине или ларингите. Однако стоит отметить, что мороженое может быть полезным после удаления аденоидов, так как оно способствует остановке кровотечения.

Наконец, шестое правило – знакомить детей с мороженым следует не раньше 4 лет. В этом возрасте важно давать малышам лишь половину порции, чтобы не подвергать их аденоиды и гланды переохлаждению. Перед употреблением мороженое лучше дать немного подтаять.

Соблюдение этих простых правил поможет вам наслаждаться любимым десертом, не опасаясь за здоровье.