Этот параметр, представляющий собой соотношение роста и веса, часто используется эндокринологами и считается основным маркером ожирения по классификации Всемирной организации здравоохранения. Однако, насколько он действительно информативен?

Слабое место ИМТ заключается в том, что он не учитывает множество факторов, влияющих на вес человека. Например, мышечная масса, минеральная плотность костей и уровень жидкости также могут значительно влиять на общий вес. Это приводит к тому, что спортсмены с выраженной мышечной массой могут оказаться в категории «ожирение» по данным ИМТ. В то же время, для стандартных медицинских обследований этот показатель может быть полезен, хотя и имеет свои ограничения.

Согласно современным исследованиям, высокий ИМТ действительно может быть связан с повышенным риском развития таких заболеваний, как онкология, диабет и сердечно-сосудистые болезни. Однако, основная польза ИМТ заключается в его способности выявлять резкие изменения в весе, что может сигнализировать о необходимости дальнейшего обследования. Например, быстрое увеличение веса может быть связано с задержкой жидкости или накоплением жировой ткани, и такие изменения требуют внимания.

Существует несколько более информативных параметров для оценки веса и метаболического здоровья. Во-первых, важно учитывать соотношение постной и жировой массы, что можно измерить с помощью биоимпеданса. Во-вторых, расположение жировой ткани, особенно висцерального жира, играет ключевую роль в метаболическом здоровье. Третий параметр — это динамика мышечной массы, которая особенно важна для пожилых людей, так как потеря мышечной ткани может привести к серьезным последствиям для здоровья. Наконец, метаболическое здоровье можно оценивать с помощью различных анализов, таких как биохимический анализ крови и тесты на уровень глюкозы.

Важно помнить, что не стоит полагаться исключительно на ИМТ. Более того, стремление к идеальным параметрам, которые часто пропагандируются в медиа, может быть не только непрактичным, но и вредным для здоровья. Лучше ориентироваться на то, как вы себя чувствуете и каково ваше общее состояние здоровья, а не только на цифры на весах.