По ее словам, важно внимательно относиться к своему рациону и включать в него особые продукты, способствующие расширению сосудов.

Одним из самых эффективных веществ для снижения давления является молочная кислота, которая содержится в кефире, твороге, варенце и ряженке. Эксперт рекомендует употреблять хотя бы один стакан этих продуктов в день для стабилизации давления.

Самым полезным напитком для гипертоников считается красный чай каркаде. Он богат витамином С и антиоксидантами, которые помогают расширять сосуды. Также полезны кокосовая вода и натуральное какао, содержащие калий. Всего 200 миллилитров какао могут дать заметный эффект.

К продуктам, снижающим артериальное давление, относятся фрукты и овощи, богатые витамином С, такие как грейпфруты, апельсины и лимоны. Полезны также свекла и свекольный напиток, в котором свекольный сок и вода смешаны в равных пропорциях.

Врач также советует обратить внимание на чеснок, который содержит аллицин — вещество, расслабляющее стенки сосудов. Шпинат, петрушка и укроп также должны быть включены в рацион. Байдина подчеркивает, что правильное питание поддерживает здоровье, однако для лечения и снижения давления необходимо использовать препараты, прописанные врачом.

Ранее кардиолог Владимир Хорошев также говорил о пользе кофе, рекомендуя ограничиться двумя-тремя порциями в день. В такой дозировке кофе может оказать положительное влияние на иммунную систему.