Как помочь ребенку справиться со страхом

Трудно найти ребенка, который бы не испытывал страхи. Многие малыши боятся темноты, собак, бабы Яги, а также таких ситуаций, как сон без мамы или визит к стоматологу. Важно понимать, где проходит тонкая грань между нормальным и патологическим страхом у детей. Об этом рассказывает детский и семейный психолог Анна Ярошенко.

К сожалению, в реальной жизни не существует волшебных таблеток, которые могли бы избавить нас от страхов. Поэтому важно разобраться со страхами, как своими, так и детскими. Начинать следует с себя, ведь доказано, что тревожные родители являются основным источником формирования страхов у детей.

Справедливости ради стоит отметить, что существуют объективные физиологические причины, усиливающие детскую тревожность. К ним относятся проблемная беременность, тяжелые роды, ранние госпитализации или отлучение от матери в нежном возрасте. Тем не менее, мозг у детей очень пластичен, и, как правило, его компенсаторных возможностей бывает достаточно для снижения тревожности в среднем к двум годам. Однако неблагоприятная психологическая атмосфера в семье, например, постоянные ссоры родителей, может привести к формированию невротических состояний у детей.

Страхи могут возникать не только у детей, воспитываемых в тревожной обстановке, но и у тех, чьи родители не проявляют достаточной привязанности. Исследования показывают, что у детей, проводящих много времени перед экраном, чаще возникают иррациональные страхи. Бесконтрольное общение в интернете также может представлять опасность для психики и безопасности ребенка.

Отличить нормальный страх от невротического родителям зачастую сложно. Психолог может помочь в этой диагностике, выяснив, чего именно боится ребенок. Например, некоторые дети могут воспринимать страх как игру, в то время как другие испытывают серьезные переживания. Если страх у ребенка проявляется в виде истерики или полного оцепенения, это может быть признаком патологического страха, и в таком случае важно обратиться за помощью.

Существует множество методов лечения страхов. Если устранить психотравмирующую ситуацию невозможно, можно использовать методы отвлечения, переключения внимания и сказкотерапии. Например, рассказать ребенку сказку о персонаже, который преодолевает свои страхи. Также полезно заниматься творчеством, которое помогает развивать эмоциональную сферу ребенка.

Чем больше ребенок общается со сверстниками и взрослыми, тем ниже риск развития фобий. Важно помнить, что обвинять или стыдить ребенка за его страхи нельзя. Это может привести к закреплению страха в сознании и формированию устойчивой фобии. Действовать нужно аккуратно и с пониманием, а в сложных случаях лучше обратиться к профессионалам.