Даже после прочтения сказок и долгих попыток укачать, кроха может продолжать капризничать и не желать закрывать глазки. Однако есть несколько простых правил, которые помогут сделать этот процесс более комфортным как для малыша, так и для родителей.

Первое правило — это чистота и комфорт. Перед сном обязательно смените подгузник и убедитесь, что ребенку удобно и тепло. Перегрев может мешать хорошему сну, поэтому важно поддерживать оптимальную температуру в комнате и затемнить окна, даже если на улице уже вечер.

Второе правило касается еды. Голодные дети плохо укладываются и спят. Поэтому стоит следить за тем, когда малыш в последний раз ел. Однако не стоит укладывать его сразу после кормления — дайте время на отрыжку. Хотя младенцы иногда засыпают во время еды, это может привести к тому, что они вскоре проснутся.

Третье правило — обращение внимания на признаки усталости. Младенцы показывают, что им нужно спать, зевая, протирая глаза или теряя фокус. Важно уметь распознавать эти сигналы и не пропустить момент, когда малыш готов ко сну, иначе он может переутомиться и начать сопротивляться засыпанию.

Четвертое правило связано с учетом часов сна. Обратите внимание на то, сколько времени ваш ребенок спит в течение дня и когда это происходит. Если он спал долго утром, скорее всего, не стоит ожидать, что он будет спать так же долго днем. Младенцы лучше спят по утрам и в прохладные дни, чем в жару.

Пятое правило — контроль своих эмоций. Важно сохранять спокойствие и сосредоточенность во время укладки ребенка. Не игнорируйте его признаки усталости, даже если вы заняты — найдите время, чтобы помочь малышу заснуть.

Шестое правило — чтение. Регулярное чтение книг успокаивает младенцев и помогает развивать ранние навыки грамотности. Выбирайте простые книги с яркими изображениями, чтобы привлечь внимание малыша.

Седьмое правило — активные игры и веселье. Чем больше эмоций и энергии получит малыш в течение дня, тем крепче будет его сон. Станьте для него другом, а не просто «обслуживающим персоналом». Ведь сладкий сон малыша — это не только радость для него, но и для родителей.