В интервью она акцентировала внимание на том, как стереотипы о том, что мужчины не должны проявлять эмоции, а женщины могут плакать лишь у окна, негативно влияют на внутреннее состояние людей.

Паутова отметила, что ментальное благополучие — это гармония между внутренним и внешним миром, позволяющая человеку комфортно жить и работать. В условиях растущей тревожности и одиночества, вызванных неопределенностью будущего, особенно важно научиться находить согласие с собой.

Согласно исследованиям, 35 процентов работающих россиян имеют низкий индекс ментального благополучия. Это не просто личная проблема, а вопрос, касающийся национальной безопасности и экономики. Новые стрессоры, такие как технологии и мошенничество, усугубляют ситуацию, особенно среди молодежи, которая нуждается в энергии для учебы и создания семей.

Паутова подчеркивает, что знание своего индекса благополучия может помочь в диагностике эмоционального состояния. Как и в случае с физическим здоровьем, важно понимать, когда необходимо обратиться за помощью к специалистам. Работодатели и руководители должны задумываться о мерах, направленных на предотвращение выгорания и поддержку ментальной устойчивости сотрудников.

В заключение, Лариса Паутова призывает к практике самоанализа, управления стрессом и заботы о себе. По ее мнению, ментальное благополучие можно достичь, если человек осознанно работает над своими ценностями и целями, что поможет уменьшить тревогу и улучшить качество жизни.