По словам врача-кардиолога Полины Концедайло, такая боль редко бывает случайной и чаще всего является сигналом организма о наличии определенных нарушений. В этом посте мы рассмотрим основные причины, которые могут вызывать головную боль по утрам.

Одной из самых распространенных и серьезных причин утренней головной боли является апноэ сна, или остановки дыхания во сне. Это патологическое состояние может привести к полному или частичному прекращению дыхания, что, в свою очередь, чревато не только головной болью, но и дневной сонливостью, снижением внимания и раздражительностью. Врач также отмечает, что апноэ может вызывать изжогу.

Еще одной причиной утренней головной боли может быть бруксизм — ночное скрежетание зубами. Напряжение жевательных мышц создает нагрузку на челюстной сустав и мышцы головы, что приводит к тупой боли в висках или затылке по утрам.

Недостаток или избыток сна также могут нарушить естественные биоритмы организма и уровень нейромедиаторов, таких как серотонин. Это может стать триггером для возникновения головной боли. Обезвоживание, которое происходит за 7-8 часов сна, также может быть виновником. Если человек не употребляет достаточное количество жидкости, утреннее сгущение крови и снижение тонуса сосудов могут вызывать головную боль.

Употребление алкоголя накануне также может привести к утренней головной боли. Спиртное вызывает обезвоживание и расширение сосудов, что часто приводит к похмельной головной боли.

Кроме того, неправильная поза во время сна, такая как слишком высокая или плоская подушка и неудобный матрас, может вызвать перенапряжение мышц шеи и плеч, нарушая кровоснабжение мозга. Это состояние может привести к так называемой "головной боли напряжения".

Еще одной причиной утренней головной боли может быть мигрень. Пик приступов мигрени часто приходится на раннее утро из-за естественных колебаний уровня гормонов, в частности, снижения эндорфинов.

Наконец, повышенное внутричерепное давление или артериальная гипертензия могут вызвать пульсирующую боль в затылке. Также стоит обратить внимание на синусит, который может усугубляться ночью из-за оттока слизи и приводить к давящей боли в области лба, переносицы или скул.

Если вы сталкиваетесь с регулярными утренними головными болями, стоит обратиться к врачу для диагностики и выяснения причин этого состояния.