В интервью «Ленте.ру» он подчеркнул, что пить кофе сразу после пробуждения не следует.

По словам врача, с шести до девяти утра уровень гормона кортизола, отвечающего за бодрствование и естественную мобилизацию организма, достигает своего суточного пика. В это время человек не ощутит значительного бодрящего эффекта от кофе, и регулярное употребление напитка в указанные часы может снизить чувствительность к кофеину. Это, в свою очередь, приведет к необходимости употреблять больше кофе для достижения прежнего эффекта.

Оптимальным временем для первой чашки кофе, по мнению Белоусова, является промежуток между 9:30 и 11:30 утра. В этот период уровень кортизола естественно снижается, и кофеин может более эффективно поддерживать концентрацию и работоспособность, не нарушая физиологические ритмы организма.

Кроме того, врач отметил, что употребление кофе на пустой желудок может быть опасным. Кофе стимулирует выработку желудочного сока, что может усугубить симптомы гастрита, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни или язвенной болезни. Белоусов рекомендовал пить кофе через 30-60 минут после еды, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.