На первый взгляд, кажется, что решение очевидно: достаточно изменить уход за кожей и подобрать правильные средства. Однако, как утверждает клинический нутрициолог и health-coach Алена Вавилова, это далеко не все способы борьбы с косметологическими дефектами.

По словам Вавиловой, основная причина появления акне кроется в питании. Избыточное употребление сахара, быстрых углеводов, жирной и острой пищи, а также недостаток клетчатки и витаминов формируют дисбаланс, который негативно сказывается на состоянии кожи. Однако одного отказа от сладкого или молочного зачастую недостаточно. Существует ряд неочевидных факторов, способных провоцировать высыпания.

К числу таких факторов специалист отнесла хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Она отметила, что состояние кишечника и микробиоты играет ключевую роль. Нарушения пищеварения, дисбактериоз или скрытая аллергическая реакция могут стать фоном для хронического воспаления, которое проявляется на коже.

Также важным является дефицит витаминов и микроэлементов. Нехватка витаминов A, B6, E, а также цинка и омега-3 жирных кислот может спровоцировать угревую сыпь или ухудшить течение уже имеющегося акне. Кожа отражает общее состояние организма, и если ему не хватает необходимых веществ, ее барьерные функции нарушаются.

Вавилова также подчеркнула влияние стресса и недосыпа на состояние кожи. Эмоциональное напряжение и хроническая усталость увеличивают выработку кортизола, который провоцирует воспаление и усугубляет течение акне. Неправильный уход, например, чрезмерное очищение или использование агрессивных средств, может разрушить защитный барьер кожи, что в свою очередь приводит к закупорке пор и воспалению.

Кроме того, некоторые лекарства и вредные привычки, такие как курение, могут усугублять течение акне и замедлять процессы заживления. Важно отметить, что пищевая непереносимость также может быть скрытым фактором, провоцирующим высыпания. Иммунологическая непереносимость — это реакция на определенные продукты, которые организм воспринимает как угрозу, даже если они кажутся полезными.

Для борьбы с акне необходим комплексный подход. В первую очередь, следует откорректировать рацион, увеличив количество полезных продуктов и снизив потребление сахара и фастфуда. Если стандартные изменения в питании не приносят результатов, врач может назначить тесты на непереносимость различных веществ и ферментативные нарушения.

Не менее важен и правильный уход за кожей, который должен включать мягкое очищение, увлажнение и, при необходимости, использование средств для проблемной кожи. Подбор косметики следует доверить дерматологу или косметологу.

Наконец, образ жизни также играет значительную роль. Полноценный сон, физическая активность и отказ от курения могут существенно улучшить состояние кожи. При наличии хронических заболеваний или тяжелых форм акне важно обратиться к специалистам для получения квалифицированной помощи.

Таким образом, прыщи могут быть следствием не только неправильного ухода или питания, но и дефицитов, хронических болезней, стресса и пищевой непереносимости. Комплексный подход к лечению позволит добиться стойкого результата и улучшить состояние кожи.