В своем интервью изданию Infobae она подчеркнула, что простая привычка — прогулка на 10 минут — может значительно улучшить общее состояние здоровья.

По словам Виолы, ходьба после еды способствует более эффективному перемещению пищи по желудочно-кишечному тракту. Это, в свою очередь, помогает избежать неприятных симптомов, таких как изжога и рефлюкс. Доктор отметила, что физическая активность после обеда или ужина облегчает симптомы несварения желудка, что делает этот совет особенно актуальным для людей, страдающих от подобных проблем.

Прогулки после еды оказываются особенно полезными для тех, кто часто сталкивается с запорами и вздутием живота. Виола уверена, что даже небольшая физическая активность в виде короткой прогулки может принести значительные преимущества для здоровья.

Специалистка подчеркивает, что для достижения перечисленных положительных эффектов достаточно всего лишь 10 минут ходьбы. Эта простая привычка может стать важным шагом на пути к улучшению самочувствия и профилактике различных заболеваний.