Специалисты отмечают, что на данное явление влияют как физиологические, так и психологические факторы. Врач-гастроэнтеролог медицинских центров «Андреевские больницы — Неболит» София Кардашова рассказала о причинах обострения гастрита в осенний период.

Одной из основных причин является изменение рациона питания. Осенью люди начинают употреблять меньше свежих овощей и фруктов, которые богаты клетчаткой и витаминами. Вместо этого в рационе появляется больше тяжелых и жирных блюд, таких как мясо, соусы, жареная пища и фастфуд. Эти продукты требуют повышенной работы желудка и могут раздражать его слизистую. Кроме того, сокращение светового дня и понижение температуры часто приводят к менее активному образу жизни, что может способствовать перееданию. Люди склонны есть больше, чтобы компенсировать отсутствие энергии и поднять настроение, что также перегружает желудок.

Другой фактор — ослабление иммунитета. Осень традиционно считается сезоном простуд, что связано с колебаниями температуры и увеличением риска вирусных инфекций. В борьбе с простудами многие начинают принимать различные лекарства, такие как антибиотики и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), которые могут негативно воздействовать на слизистую желудка. Антибиотики нарушают микрофлору, а НПВП могут вызывать воспаление стенок желудка, что создает благоприятные условия для обострения гастрита.

Эмоциональное состояние также играет важную роль. Осенняя погода часто сопровождается дождями и холодом, что может снижать настроение и вызывать апатию. В такие периоды многие прибегают к еде как к способу поднять настроение, что ведет к перееданию. При этом стресс и негативные эмоции напрямую влияют на желудок, усиливая воспалительные процессы и ухудшая работу пищеварительной системы.

Чтобы предотвратить обострение гастрита осенью, специалист рекомендует соблюдать ряд мер. Во-первых, стоит пересмотреть рацион. Рекомендуется отказаться от фастфуда, снеков и газированных напитков, а также продуктов с высоким содержанием консервантов и приправ. Важно включить в рацион больше легкоусвояемых продуктов, таких как овощные супы и нежирные блюда. Необходимо избегать переедания и не пропускать приемы пищи.

Во-вторых, стоит принимать лекарства с осторожностью. Самолечение, особенно при простудах, может привести к обострению гастрита. Перед приемом любых препаратов лучше проконсультироваться с врачом. Если необходимы антибиотики или НПВП, врач может назначить дополнительные средства для защиты желудка.

В-третьих, важно избавиться от вредных привычек. Курение и алкоголь усугубляют течение гастрита, замедляя заживление слизистой оболочки и увеличивая риск воспаления. Отказ от этих привычек положительно скажется не только на состоянии желудка, но и на общем здоровье.

Наконец, работа со стрессом является ключевым моментом. Психологическое состояние человека влияет на здоровье желудочно-кишечного тракта. Рекомендуется избегать лишних стрессов, заниматься физической активностью и находить время для отдыха. Психоэмоциональная стабильность может существенно снизить вероятность обострения гастрита.