К ним относятся желание решить все проблемы до конца года, планирование дел на праздничные каникулы, озабоченность подготовкой к Новому году и финансовые трудности. Клинический психолог и сексолог клиники «Будь Здоров» Илья Суслов в интервью «Газете.Ru» отметил, что, разобравшись с этими пунктами, можно избежать уныния и получить удовольствие от праздников.

Суслов подчеркнул, что одной из главных причин праздничного выгорания является бесконечное «долженствование». По его словам, многие дела, которые мы считаем обязательными к выполнению перед Новым годом, можно отложить на потом. Стремление встретиться со всеми родными и друзьями часто приводит к нервозности и усталости, что в итоге портит праздничное настроение.

Кроме того, многие люди обеспокоены поиском и бронированием мест для празднования и планированием новогодних каникул, особенно для детей. Суслов отметил, что распространённый миф заключается в том, что чем больше мероприятий, тем лучше. Это может привести к дополнительному стрессу и выгоранию.

Психолог также указал на заблуждение, связанное с традициями встречи Нового года. Например, многие хозяйки считают, что необходимо готовить все блюда самостоятельно, что может привести к усталости и отсутствию сил на общение с близкими.

Финансовые проблемы также играют значительную роль в создании предпраздничного уныния. Суслов рекомендовал заранее планировать расходы и составлять списки покупок, чтобы избежать импульсивных трат. Он подчеркнул, что не обязательно дарить дорогие подарки всем знакомым. Борьба с предпраздничным выгоранием заключается в преодолении стереотипов и следовании своим желаниям, а не ожиданиям окружающих.