Убеждение о том, что в определенные времена года у человека может возникнуть авитаминоз, по словам кардиолога и терапевта Андрея Кондрахина, не более чем миф. В интервью с новостным агентством NEWS.ru специалист подчеркнул, что дефицит витаминов возникает только при наличии заболеваний, а здоровый организм не испытывает проблем с витаминами.

Кондрахин отметил, что авитаминоз и гиповитаминоз возникают лишь в случае, если человек болеет и расходует витамины в большом количестве. В противном случае, здоровый организм не испытывает дефицита витаминов, что делает прием биологически активных добавок (БАДов) излишним. «Нам витаминов всегда хватает», — заявил врач, добавив, что нет необходимости в дополнительном приеме витаминов.

По словам кардиолога, для поддержания необходимого уровня витаминов достаточно простого употребления овощей, фруктов, ягод и орехов в разумных количествах. Кондрахин уточнил, что 100 граммов в день будет более чем достаточно для полноценного снабжения организма необходимыми веществами. Он подчеркнул, что в этих продуктах содержится достаточное количество витаминов, и перегружать организм дополнительными добавками нет смысла.

Таким образом, врач заключил, что для поддержания здоровья достаточно сбалансированного питания, включающего разнообразные натуральные продукты. Употребление овощей, фруктов, ягод и орехов в нужном количестве поможет избежать дефицита витаминов и поддерживать организм в хорошем состоянии.