Более 5 тысяч человек с избыточным весом были изучены учеными, и результаты показали, что у людей с вечерним хронотипом была более высокая масса тела, большая окружность талии, больше висцерального жира и выше содержание жира в печени. Кроме того, риск развития диабета 2 типа был у них на 50% выше.

Ученые отметили, что такие результаты могут быть связаны с нездоровым образом жизни «сов». Они чаще всего менее активны физически, питаются менее регулярно, откладывают ужин на поздний час и имеют менее качественный рацион питания.

Биологические часы у людей с вечерним хронотипом не совпадают с общественными графиками, что может привести к сбоям в циркадных ритмах и метаболическим нарушениям в будущем. Ученые подчеркнули важность соблюдения здорового образа жизни и регулярного режима питания для предотвращения развития диабета и других метаболических заболеваний.