На полках магазинов с полезной едой часто можно найти продукты, содержащие быстрые углеводы, которые могут замедлить процесс снижения веса.

Врач отметила, что не стоит доверять маркировке и рекламе, которая утверждает, что продукт полезен для здоровья. Необходимо внимательно изучать состав и пищевую ценность товара, чтобы избежать неприятных сюрпризов.

Среди продуктов, которые следует избегать при похудении, Хайкина назвала готовые каши, мюсли, сухофрукты, соки и фруктовые йогурты. Эти продукты могут содержать большое количество сахара и калорий, что может препятствовать достижению желаемого результата.

Вместо готовых каш и мюсли врач рекомендует выбирать натуральные овсянки, а вместо фруктовых йогуртов - нежирные сорта обычного йогурта. Также стоит отдавать предпочтение свежим фруктам и овощам, а не сушеным или консервированным.

Важно помнить, что правильное питание не только способствует похудению, но и обеспечивает организм необходимыми питательными веществами. Поэтому перед тем как купить продукт из отдела здорового питания, стоит внимательно изучить его состав и проконсультироваться с врачом или диетологом.