Рыбий жир (омега-3) может помочь в профилактике деменции. Такой способ снизить риск развития болезни Альцгеймера и старческого слабоумия в своем Telegram-канале раскрыла эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова.

Она пояснила, что польза рыбьего жира для профилактики когнитивных расстройств доказана последним исследованием. Врач отметила, в научном эксперименте участвовали пожилые люди — носители гена APOE4, ответственного за предрасположенность к деменции. Одна группа добровольцев в течение определенного времени получила рыбий жир, а вторая — плацебо в виде соевого масла.

Павлова рассказала, что через год у носителей опасного гена, принимавший рыбий жир, резко уменьшилось нарушение целостности клеток головного мозга, а в группе, которая принимала плацебо, таких результатов не было.

В то же время эндокринолог подчеркнула, что не всем пожилым людям стоит принимать рыбий жир, поскольку переизбыток Омега-3 может навредить организму. Однако, отметила врач, включение в рацион жирной морской рыбы позволит получить необходимые полезные кислоты.