Особенно важно быть осторожным с их употреблением в жару, когда организм уже испытывает повышенную нагрузку из-за высоких температур.

Энергетики могут привести к обезвоживанию организма, так как они обладают диуретическим действием, усиливают потоотделение и могут вызвать дезориентацию водно-солевого баланса. В результате человек может столкнуться с сильной дегидратацией, что опасно для здоровья и может привести к серьезным осложнениям.

Демьяновская также отметила, что безопасная доза энергетиков для здоровых людей составляет не более одной банки в день. При этом не стоит превышать рекомендуемую дозу и употреблять их постоянно, так как это может привести к зависимости и негативным последствиям для организма.

Врач призвала обращать внимание на свое самочувствие после употребления энергетиков и в случае возникновения побочных эффектов обратиться к специалисту. Важно помнить, что здоровье нельзя жертвовать ради временного прилива энергии, и следует стремиться к поддержанию баланса и здорового образа жизни.