Она отметила, что если человеку вкусно и удовольствие приносят сладости, то от них не обязательно отказываться.

Исследования показывают, что чем больше запретов в питании, тем сложнее соблюдать диету. По словам врача, если нет сопутствующих заболеваний, то можно употреблять любые сладости. Важно помнить о мере и контролировать количество потребляемых сладостей.

Например, шоколадный молочный ломтик содержит примерно 118 ккал. Врач советует выбирать качественные сладости и употреблять их в умеренных количествах, чтобы не испытывать чувство лишения и не срываться на диете.

Однако для людей с инсулинорезистентностью или нарушением углеводного обмена важно выбирать более безопасные варианты сладостей, такие как горький шоколад или белый пломбир без вафли между приемами пищи. Важно учитывать индивидуальные особенности организма и консультироваться с врачом перед внесением изменений в рацион питания.