Врач назвала несколько продуктов, которые способны повысить эмоциональное состояние человека.

Согласно Лебедевой, горох, шпинат, рыба, яичный желток содержат вещество ацетилхолин, которое успокаивает нервы и придает силы. Бананы, яблоки, грецкие орехи, авокадо содержат дофамин, который является гормоном радости.

Также в список продуктов для хорошего настроения врач включила помидоры, гречку и чай, поскольку они содержат гамма-аминомасляную кислоту, которая способна снимать напряжение и улучшать сон.

Клубника, киви, ананасы и шоколад также оказывают положительное воздействие на настроение, так как они богаты серотонином, который способен повысить уровень радости у человека.

Таким образом, правильное питание может не только улучшить физическое состояние организма, но и помочь поддерживать хорошее настроение и эмоциональное благополучие.