Что это за состояние и как с этим справиться, рассказал «Вечерней Москве» врач-терапевт, ведущий специалист сети клиник «Семейная» Александр Лаврищев.

Чрезмерная сонливость может указывать на такие расстройства сна, как: апноэ (остановки дыхания во сне); депрессия; синдром хронической усталости; анемия; заболевания щитовидной железы.

Если вы в течение последнего года не посещали врача, сделайте это и сообщите доктору о сонливости. Вам назначат дополнительные тесты, которые могут пролить свет на ваше состояние. Если чрезмерная сонливость наблюдается у человека, который храпит, необходимо обратиться к сомнологу.

Сегодня эта болезнь является «злым гением» множества других состояний: ожирения, диабета, гипертонии, инфарктов и инсультов. Убедитесь в том, что ваш режим сна адекватный: вы ложитесь спать в одно и то же время, а в вашей спальне темно и тихо. Если эти условия соблюдены, стоит обратиться к терапевту и обсудить возможные причины.

Если по результатам обследования не удалось получить внятных ответов, обязательно пройдите скрининг тревоги и депрессии у терапевта, невролога, а еще лучше — у врача-психиатра. Последнее особенно актуально для людей, которые пьют перед сном алкоголь, чтобы лучше спать.

Что же касается любимого многими кофе, то регулярный прием до трех чашек в день не оказывает значимого влияния на сон и давление, однако если вы превышаете эту норму, то стоит попробовать сократить его употребление.