В эксперименте приняли участие 11 тыс. близнецов, исследователи из Университета Ювяскюля пришли к выводу, что люди, занимающиеся спортом в избытке, стареют быстрее.

На протяжении 45 лет, с 1975 по 2020 год, ученые наблюдали за участниками исследования, которые на момент старта работы были в возрасте от 18 до 50 лет. Исследователи собрали данные о здоровье участников, обратив внимание на их физическую активность. Участников разделили на четыре группы в зависимости от уровня активности.

После первичного этапа исследования, ученые провели забор крови для отслеживания биологического старения участников. Они повторяли эту процедуру и отслеживали изменения в ДНК участников на протяжении всего исследования. В результате выяснилось, что люди, уделяющие больше времени физической активности, стареют быстрее на 1,8 и 1,3 года по сравнению со своими ровесниками.

Однако, несмотря на это, у высокоактивных участников были и другие позитивные показатели. Например, вероятность не дожить до 60 лет была ниже на 7% у высокоактивных людей, чем у пассивных. Исследование также выявило, что участники, уделяющие больше времени спорту, имели лучшие общие показатели здоровья.

Важно отметить, что данное исследование имеет свои противопоказания, и рекомендуется проконсультироваться со специалистами перед увеличением физической активности.