Доктор медицинских наук Тейлор Вольфрам подчеркивает, что важно употреблять разнообразную и сбалансированную пищу для поддержания здорового образа жизни.

Авокадо, богатый полезными жирами, магнием и клетчаткой, является отличным выбором для здорового сердца. Гранаты улучшают здоровье сердца, а ягоды, такие как клюква и малина, содержат антиоксиданты и клетчатку, предотвращая развитие различных заболеваний.

Брокколи, морепродукты и чеснок также заслуживают внимания благодаря своим полезным свойствам. Грибы, орехи и семена, тёмная листовая зелень, древние зёрна и цитрусовые также входят в список суперпродуктов, способствующих укреплению здоровья.

Чайный гриб, кимчи и тёмный шоколад с минимумом 70% какао также имеют множество положительных свойств для организма. Сладкий картофель, фасоль и бобовые также являются отличными источниками питательных веществ.

Необходимо помнить, что материалы новостного характера не заменяют консультацию специалиста. Перед внесением изменений в свой рацион питания, важно проконсультироваться с врачом или диетологом.