Недостаточное количество сна может привести к повышенному давлению, увеличению уровня холестерина и повышенному риску инфаркта.

Кроме того, у людей, которые постоянно недосыпают, снижается иммунитет. Организм не успевает восстановиться и отдохнуть, что делает его более уязвимым к инфекциям и болезням.

Специалисты также отмечают, что недостаток сна может негативно сказываться на памяти и концентрации. Люди, которые спят меньше пяти часов в сутки, часто испытывают затруднения с запоминанием информации, принятием решений и выполнением повседневных задач.

В целом, по данным исследования, недосыпание влияет на все аспекты здоровья человека. Поэтому важно следить за качеством и продолжительностью сна, чтобы избежать возможных негативных последствий для организма. Если у вас проблемы со сном, обратитесь к специалисту, чтобы найти оптимальное решение и обеспечить себе здоровый и полноценный отдых.