На внешний вид человека кровообращение тоже оказывает непосредственное влияние. Бывает, что человек даже не задумывается о том, что у него слабые сосуды и плохое кровообращение. Соответственно, ничего не делает, чтобы исправить такую ситуацию.

Основные признаки слабых сосудов и плохого кровообращения, на которые стоит обратить внимание

Но есть признаки, которые указывают на данную проблему. Очень частый признак – холодные руки и ноги. Разумеется, если это наблюдается, когда человек находится или в теплом помещении, или погода теплая или даже жаркая, а конечности при этом отнюдь не теплые.

Слабость в мышцах ног, а также боль, которые наступают резко и быстро проходят. Иногда можно заметить, что человек немного прихрамывает.

Изменение цвета кожи на некоторых участках тела, чаще на руках, на желтоватый оттенок или голубой, то есть отличающийся от всей кожи. Также могут ощущаться покалывание конечностей и онемение, в основном, ног.

Уменьшение количества мочеиспускания в день. На это, конечно влияет то, сколько было выпито жидкости. Но если потребление напитков обычное, а человек ходит в туалет три или меньше раз в день, это повод для беспокойство. Говорит он о том, присутствует нарушение притока крови к почкам.

Могут быть головокружения, вплоть до обмороков. Когда человек резко встает, часто испытывает потемнение в глазах. Бывают иногда носовые кровотечения.

На коже появляются сосудистые звездочки. В глазах бывает резь и покалывание.

Люди со слабыми сосудами очень восприимчивы от погоды, у них может падать давление или наоборот подниматься, мучает мигрень. Такой человек плохо переносит жару. Не может посещать баню, либо чувствует после бани или в ней сильную слабость, потемнение в глазах, головокружение.

Если наблюдается один или больше указанных симптомов, необходимо обратиться к врачу.

Причинами слабых сосудов и плохого кровообращения являются: сидячий образ жизни, вредные привычки, неправильное питание.

Исходя из этого, можно выделить общие правила, которые помогут исправить ситуацию, если нет серьезных заболеваний. Это, несомненно, связано с изменением образа жизни. Стоит больше двигаться, включить физические упражнения.

Из питания необходимо исключить трансжиры. Наибольшее их количество содержится в фастфудах, который приготовлен на маргарине или масле низкого качества.

Может помочь принятие горячей ванны. Однозначно, потребуется бросить курить. Конечно, нельзя злоупотреблять алкоголем

Источник: ( https://zen.yandex.ru/id/5d2b12664e057700ad302d2f )