По ее словам, упражнение «насос» также поможет улучшить отток лимфы.

«Упражнение «насос» поможет быстро избавиться от отеков на лице. Лягте на спину и положите валик под шею. Медленно поднимайте и опускайте руки вверх-вниз. Лимфа пойдет за руками, унося отек. Также эффективно расслабление челюсти. Положите кончик языка на небо за верхними зубами. Медленно открывайте и закрывайте рот 10 раз. Спазм крыловидной мышцы уйдет. Спать в этом случае рекомендуется не на высокой подушке, а на валике под шеей. Это позволит освободить диафрагму. Если через две недели такого режима отек не ушел на 80% — ищите остеопата. Комплексная коррекция тела поможет решить проблему», — поделилась Елисавецкая.