«Необходимо соблюдать как бы правило трёх слоёв: первый слой должен отводить влагу, второй — сохранять тепло, третий — защищать от ветра и снега», — сказала она.

Педиатр предупредила, что слишком тесная одежда и обувь, ухудшающая кровообращение, наоборот, повышает риск обморожения. Также важно: в сильные морозы время пребывания на улице нужно строго дозировать.

«Не более 30 — 40 минут для детей двух-трёх лет. Если вы видите, что ребёнок мёрзнет, сокращайте время лучше до 10 — 15 минут. Для детей старше 7 лет при активном движении допустимо гулять до 90 минут, но лучше разбить это время на два выхода. Для грудничков и младенцев до 3 месяцев при температуре ниже -20°C от прогулок лучше отказаться, заменив их коротким сном у открытого окна или на застеклённом балконе», — посоветовала врач.

По словам Сепихановой, основные риски в морозную погоду не заметны, и чтобы избежать негативных последствий, можно за 20-30 минут до прогулки наносить защитный крем с пантенолом. 

«Важно следить, чтобы были закрыты шея, уши, руки. Необходимо смотреть, чтобы ребёнок не вспотел, находясь дома, потому что в мокром заморозиться гораздо проще. А если столбик термометра опускается ниже -25°C, то безопаснее всего отказаться от долгих прогулок или свести их к необходимому минимуму», — заключила эксперт.