Неприятный запах изо рта, или галитоз, — распространённая проблема, с которой сталкиваются многие люди. Он может возникать по разным причинам, таким как заболевания зубов и дёсен, проблемы с пищеварением, курение и другие факторы. О причинах возникновения галитоза — в этой статье.

Сегодня расскажем, как избавиться от неприятного запаха изо рта, и поделимся советами по правильному уходу за зубами и дёснами.

• Чистите зубы после еды

Держите на работе зубную щетку, чтобы использовать ее после еды. Чистите зубы фторсодержащей зубной пастой не менее двух раз в день, особенно после еды. Доказано, что зубная паста с антибактериальными свойствами уменьшает неприятный запах изо рта.

• Пользуйтесь зубной нитью не реже одного раза в день

Правильная зубная нить удаляет частицы пищи и налет из межзубных промежутков, помогая справиться с неприятным запахом изо рта.

• Чистите язык

На языке скапливаются бактерии, поэтому тщательная чистка языка может уменьшить неприятный запах.

Скребок для языка может помочь тем, у кого язык покрыт налетом бактерий, например, из-за курения или сухости во рту. Или используйте зубную щетку со встроенным очистителем языка.

• Чистите мосты, зубные протезы и капы

Если носите мостовидный или зубной протез, тщательно чистите его не реже одного раза в день или по указанию вашего стоматолога.

Если у вас есть ретейнер или капа, чистите их каждый раз перед тем, как положить в рот. Ваш стоматолог может порекомендовать вам лучшее средство для чистки.

• Поддерживайте влажность во рту

Воздержитесь от табака и пейте много воды. Не употребляйте слишком много кофеина, острой пищи или алкоголя.