При нехватке йода первая реакция щитовидной железы – увеличиться, чтобы мощнее вбирать весь йод, который есть в еде. При этом образуются узлы – большие и маленькие. И даже один такой узел может начать вырабатывать слишком много гормона, – уточнила медик.

Одной из основных причин является то, что практически вся территория страны – это зона йододефицита. А значит, в пище этого микроэлемента тоже мало. Особенно страдают женщины, беременные и подростки – именно у них нехватка йода бывает самой острой.

Курение, алкоголь, недостаток селена в рационе и частое употребление сои или крестоцветных только усугубляют ситуацию. Даже прием некоторых лекарств, например противозачаточных таблеток, может снизить уровень йода в организме. Врач советует чаще есть морскую рыбу, морепродукты и не забывать про йодированную соль.